Bewegendes Personal Training in der Rehabilitation? – darf ich das überhaupt?
Was meine ich zunächst einmal mit Rehabilitation?
Vielleicht befinden Sie sich in folgender Situation und stellen Sie sich die Frage:
”Was, wenn ich mich nicht gänzlich gesund oder nicht fit genug fühle, um mich zu bewegen? Ist diese Art des Personal Trainings dann für mich geeignet?“
Genau dies ist eines der Kerngebiete meines bewegenden Trainings. Ich richte mich mit meinem Angebot vorwiegend an jene Personen, die langsam und mit Geduld an einen Trainingsprozess herangeführt werden wollen. Ich wende mich mit justmove.at genau an jene, die Bedenken ob Ihres (momentanen) Gesundheitszustandes oder Trainingsalters haben. Ich sehe diejenigen in Bewegung, die alltäglich von Handycaps wie Fehlhaltungen, Haltungsschäden, Einschränkungen nach Verletzungen am Bewegungsapparat oder sonstigen motorischen Beschränkungen, psychischen und physischen Dysbalancen, Diabetes, Adipositas, metabolischem Syndrom etc. begleitet werden.
Einschränkungen im bPT
Nur in wenigen Fällen, bei Krankheiten, die absolute Ruhe bedingen, ist körperliche Bewegung tabu. Ihr Geist und Ihre Seele dürfen sich trotzdem ihrer Bewegung erfreuen. Bewegendes Personal Training können Sie selbst dann entdecken und erleben, wenn Sie sich nicht fit und belastbar fühlen.
… oder:
”Was, wenn ich gehandicapt oder in irgendeiner Weise in meinem Bewegungsumfang eingeschränkt bin?“
Bewegungen lassen sich auch (wieder)erlernen und genießen, wenn Sie Handicaps und Einschränkungen in ihrem Alltag begleiten. Sie geben das Maß für Ihre Bewegung vor. Wenn Sie wollen, können Sie mit meiner Unterstützung herausfinden, welches Maß an Bewegung das Richtige, das Gemäße für Sie ist.
das richtige Maß, die gemäßen Übungen … und die passende Begleitung
Durch mehrere vergangene, grobe Beeinträchtigungen habe ich mich im Lauf der letzten Jahre Tag für Tag an das mir gemäße, mir verträgliche Maß an Bewegung herantasten müssen. Das Um und Auf dabei lag darin, auf mich selbst zu schauen und (zu lernen) in mich hineinzuhören, mich selber spüren zu lernen. Das Maß für meine Bewegung bestimmte und bestimme nur ich. Fast jedes Mal, wenn ich damit begann, mich mit anderen zu messen, bedeutete das für mich wieder einen gewissen Rückschritt. …
Finden Sie für sich heraus, was Ihnen gut tut!